Puhutaan hetki juoksumatoista.
Syksy tulee ja juoksijat, ketkä on tehty sokerista siirtyvät pikkuhiljaa salien lämpöön ja turvaan juoksemaan juoksumatolla. Sitä vartenhan se on tehty? Niille ketkä eivät halua juosta ympärivuotisesti ulkona.
Olen riittävän usein kuullut murahtelua siitä kuinka ainoa oikea tapa on juosta vain ulkona ympärivuotisesti, oli sää mikä tahansa. Koska ei ole huonoja säitä, on vain huonoja varusteita.
Ehkä juoksumaton funktio voi olla jotain muutakin?
Anonymous runner
Juoksumatolla juoksemiseen liittyy monia mielikuvia niin puolesta kuin vastaan, mutta en ala vertailemaan tässä niitä, koska se on turhaa. Niin ulkona kuin matolla juoksemisessa on hyviä puolia ja usein paras mahdollinen tulos saavutetaan näiden järkevällä yhdistämisellä. Siksi mielestäni kannattaa keskittyä vain siihen, miten saada maksimoitua molempien parhaat puolet ja minimoida negatiiviset vaikutukset mahdollisimman pieniksi.
Yritin eilen lenkillä miettiä, mitkä syyt ovat itselleni kaikkein tärkeimmät ja päädyin seuraavanlaiseen lopputulokseen.
Juoksumaton pro’s (omasta mielestäni)
- Ajansäästö
- Ylinopeusharjoittelu
- Kontrolloidut olosuhteet
Juoksu on siitä helppo laji, että siihen ei turhaudu liikaa aikaa matkusteluun. Kamat kasaan ja ovesta ulos ja sillä selvä. Kaikki eivät kuitenkaan asu alueella, jossa on hyvä tehdä esimerkiksi mäkitreenejä tai kovempia vauhtiharjoituksia. Joskus taas kätevintä on tehdä treeni kotona ennen töihin lähtöä (varsinkin näinä aikoina) tai työpaikan salilla aikaa säästääkseen. Matto vain keskelle olkkaria niin samalla voi vaikka vahtia myös lapsia. Kätevää.
Joskus taas olosuhteet ulkona ovat niin hankalat, että suunniteltua harjoitusta ei voi viedä suunnitellusti läpi. Siksi matto on tähän tilanteeseen erinomainen vaihtoehto. Tasainen vauhti, kadenssi, juoksukulma tai palautus takaavat, että harjoitus on helppo viedä läpi. Tai helppo ja helppo, ainakin olosuhteet ovat kunnossa, toivottavasti myös juoksijakin. Ulkona usein muuttuvat tuulet tai maasto voivat vaikuttaa merkittävästi. Näin on toki aina kisoissakin, mutta jos haluaa tehdä esimerkiksi kiihtyvää harjoitusta tai vauhtikestävyyttä usein samalla tavalla vertailun vuoksi on matto mitä loistavin vaihtoehto.
Matolla voi myös harjoittaa hermostoa toimimaan aktiivisemmin ja nopeammin ylinopeusharjoittelun avulla. Monet juoksijat kokevat ongelmalliseksi vauhdin noston vaikka voimaa ja kunto riittäisi. Hermosto ei vaan vastaa tarpeeksi nopeasti ja askel hajoaa ja tässä matto voi toimia hyvänä opettajana talven aikana ja kehityksen voi sitten todeta keväällä kisoissa.
Jos olet hankkimassa mattoa kotiin, laatuun kannattaa kiinnittää kunnolla huomiota. Mattoja löytyy laidasta laitaan ja siksi kannattaa todella konsultoida ammattilaista, kuka osaa kartoittaa tarpeet (myös tulevaisuuden) ja määrittää sitä kautta oikeanlaisen maton.
Itse valitsin Tempoon pitkän etsinnän jälkeen TechnoGymin kotikäyttöön suunnitellun MyRun juoksumaton, koska matto vastasi meidän tarpeita parhaiten. Se on hyvin helppohoitoinen (vaatii vain imurointia ja pölyjen pyhintää), minimalistinen (sopii hyvin kaupan ilmeeseen), hiljainen ja hyvin iskuja vaimentava (pitää pitää naapurit tyytyväisenä), moottori on riittävän iso (jaksaa toimia kovassakin vauhdissa kauan) ja saamme peilattua harjoituksen data padilta suoraan telkkariin Apple TV:n kautta. Se on kaikessa yksinkertaisuudessaan täydellinen juoksumatto meille. Ja myös aika moneen kotiin.
Juoksumatto on olennainen osa meidän palvelukonseptia ja ilman sitä, emme voisi tarjota asiakkaillemme parasta mahdollista palvelua. Tehtävänämme on löytyy parhaat tuotteet asiakkaan tarpeisiin ja sitä varten tarvitsemme parhaat mahdolliset työvälineet tehtävän toteuttamiseen. Ja koska juoksukenkien alati muuttuvat ominaisuudet ja profiilit yhdistettynä mahdolliseen uuteen juoksutekniikkaan vaativat pidempiaikaista totuttelua ja toistoja saavat asiakkaat tulla juoksemaan matolla niin monta kertaa oston jälkeen kun haluavat. Näin asiakas saa parasta mahdollista palvelua ja mekin saamme arvokasta lisätietoa miten kenkä sopii juoksijan tekniikalle ja mitä voimme vielä tehdä, jotta juoksusta tulisi entistä nautittavampaa.
Koska totuus on se, että juoksit missä tahansa, juoksusta pitäisi aina saada jotain nautintoa.
J